HIDUP SEHAT

HIDUP SEHAT

Hidup sehat merupakan harapan semua orang,karena kesehatan adalah anugerah yang tidak ternilai harganya.Dengan kesehatan maka kita bisa melakukan segala aktivitas dengan baik,tetapi sebaliknya jika  kita sakit maka semua aktivitas akan terhambat bahkan harus mengeluarkan banyak biaya untuk berobat.Namun kebanyakan orang menganggap remeh arti kesehatan tersebut,mereka cenderung malas untuk menjaga kesehatan dan memilih untuk menikmati kesenangan sesaat tanpa memikirkan akibatnya,misalnya merokok,minum minuman keras,narkoba,pola makan yang tidak teratur ,malas berolahraga dan  masih banyak lagi hal lain yang bisa menyebabkan terganggunya kesehatan.

Menurtu saya ada beberapa tips untuk menjaga agar kita bisa tetap hidup sehat diantaranya adalah:

1.    Niat

Niat adalah bagian terpenting,karena segala sesuatu harus didasari dengan niat yg kuat.Artinya kita harus benar-benar berniat ingin menciptakan dan menjaga agar hidup tetap sehat.

2.    Mengatur pola makan

Ciptakan pola makan yang baik,misalnya makan sebanyak 3 kali dalam sehari yaitu makan pagi,makan siang dan makan malam,terus pertahankan pola seperti itu.Jangan sampai pola makan kita di tentukan oleh mood,serta pilihlah makanan yangempat sehat lima sempurna.Dan satu hal yang tidak kalah penting adalah jangan sampai melupakan sarapan walaupun hanya sepotong roti dan segelas susu.

3.    Hindari ngemil makanan yang kurang sehat

Usahakan hindari kebiasaan ngemil,kalau terpaksanya harus ngemil maka pilihlah makanan yang sehat seperti buah-buahan.

4.    Istrahat/tidur yang teratur

Bukan hanya makanan,istirahat juga tidak kalah pentingnya.Karena dengan istirahat yang cukup maka keesokan harinya kita bisa beraktivitas dengan segar. Untuk orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 6-8 jam sehari

5.    Olahraga yang teratur

Aturlah jadwal olahraga dengan baik,misalnya 2 kali dalam satu minggu,jangan sampai kita berolahraga tergantung mood,atau ajakan temen saja.kalau itu yang terjadi maka tidak akan tercapai tujuan hidup sehat.

Mengingat pentingnya kesehatan buat kita semua,oleh karena itu mari kita terapkan pola hidup sehat mulai dari sekarang.semoga apa yang saya tuliskan diatas bisa bermanfaat bagi kita semua.Terimakasih.

SAHABAT

SAHABAT

Hidup tidak senantiasa indah dan manis. Bahkan yang semula tampak manis pun bisa jadi getir, lalu akhirnya pahit dan membuat mual. Demikian juga dengan hubungan baik persahabatan. Ada kalanya seorang yang sudah berteman sangat baik dengan kita mendadak berubah, dan perubahannya membuat kita heran, lalu sebal, akhirnya jengkel dan marah.
Beberapa hal seringkali menjadi penghancur persahabatan antara lain :
1. Masalah materi
2. Ketidakterbukaan
3. Kehilangan kepercayaan
4. Perubahan perasaan antar lawan jenis
5. Ketidaksetiaan.
6.Kurangnya saling memahami satu sama lain
       Persahabatan sangat mempengaruhi kehidupan kita,oleh karena itu kita harus berhati-hati dalam menjalin persahabatan,kita juga harus punya prinsi,artinya kita boleh bersahabata sama siapa saja tanpa pandang bulu,tetapi harus bisa membedakan mana yang positif dan mana yang negatif,jangan sampai kita terbawa kedalam pergaulan bebas yang pada akhirnya bisa merugikan diri sendiri bahkan orang lain.
        Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati,namun  itu tidak mudah kita dapatkan,pada umunya sahabat itu ada disaat kita sedang berlimpah rizki tetapi terkadang menjauh disaat kita sedang seret rizki.Hal ini disebabkan kurangnya ketulusan,keiklasan,dan keseriusan untuk menjalin serta mempertahankan sebuah persahabatan.

Kesimpulanya adalah jika kita ingin mendapatkan sesuatu yang baik,maka langkah awal yang harus kita lakukan adalah senantiasa berusaha memperbaiki diri menjadi pribadi yang baik terlebih dahulu,sehingga pada akhirnya sesuatu yang baik pasti akan dating menghampiri kita.Semoga apa yang saya tuliskan diatas bisa bermanfaat.

MENCUCI

MENCUCI

Mencuci merupakan aktivitas yang lumayan membosankan,bahkan sebagian orang sudah merasa males duluan kalau mendengar kata itu hehe…,tetapi buat saya mencuci merupakan aktivitas yang sangat positif,karena menurutku mencuci itu bisa menghilangkan perasaan males itu sendiri,menciptakan hidup yg sehat,melatih kedisiplinan,menjaga kebersihan dan selain itu dengan mencuci kita bisa sekaligus berolah raga sehingga badan kita menjadi sehat.Tapi jujur saya sendiri terkadang juga merasa malas mencuci dikarenakan aktivitas laen yang cukup mengusar tenaga dan pikiran misalnya kuliah atau aktivitas lainya.Oleh karena itu aktivitas mencuci saya kerjakan pada waktu hari minggu,sekalian untuk mengisi hari libur.

Proses mencuci memang cukup panjang ,mulai dari merendam paikaian,mengucek dan membilar dan yang terakhir adalah menjemur.Awalnya memang terasa berat dan malas,namu hal itu terasa ringan kalau kita melakukanya dengan niat iklas dan semata-mata ingin  melatih agar hidup lebih mandiri yang akhirnya lama-lama terbiasa.Sejak kecil orang tua saya sudah melatih untuk hidup mandiri,salah satunya yaitu dengan cara menyuruhku mencuci pakaian sendiri,akhirnya sampai sekarang saya terbiasa untuk melakukanya bahkan seolah-olah menikmatinya he..

Berawal dari mencuci tetapi ada efek besar yang dapat saya rasakan yaitu terbentuknya jiwa yang mandiri ,tanggung jawab,melatih hidup hemat,yang nantinya bisa digunakan sebagai bekal kita dalam mengarungi hidup ini agar menjadi lebih baek lagi.Oleh karena itu mari kita berlatih hidup mandiri sejak dini,mulai dari hal sekecil apapun sampai dengan hal yg besar sekalipun.

Kesimpulan dari apa yang saya tuliskan di atas bahwa jangan menyepelekan sesuatu yang kecil,karena sesuatu yg besar itu ada berawal dari sesuatu yang kecil.Semoga tulisan ini bisa bermanfaat buat kita semua,amin.

UTS BAHASA INGGRIS BISNIS

UTS BAHASA INGGRIS BISNIS

Hari ini merupakan hari tenang untuk persiapan menghadapi UTS,namun tiga minggu sebelumnya dosen bahasa inggris komonikasi telah  menginformasikan bahwa untuk kelas saya telah dibagi menjadi tiga gelombang untuk mengikuti ujian bahasa inggris komunikasi,dengan materi ujian interview tentang profil masing-masing mahasiswa.Kebetulan saya mendapat gelombang ke-3 yang harus dilaksanakan pada hari ini juga bersamaan dengan dimulainya hari tenang.Karena sudah menjadi keputusan dan kebijakan dosen,saya berusaha mengikutinya dengan sebaik-baiknya,walaupun sebenernya ingin rasanya sedikit beristirahat sekaligus mempersiapkan diri untuk menghadapi UTS yg sebentar lagi dilaksanakan.

Tepat jam 08.00 ujianpun dimulai,pelaksanaanya pun cukup unik dan menarik karena system ujianya dilakukan di dalam kelas secara bergantian.sementara satu peserta dipanggil untuk melaksanakan ujian di kelas,peserta lainya menunggu giliran sambil sibuk mempersiapkan diri.

Setelah menunggu cukup lama akhirnya tibalah giliran saya untuk mengikuti ujian,walaupun kemampuan bahasa inggris saya masih tergolong lemah tetapi saya berusaha tampil percaya diri dan bertekad harus bisa.dosenpun mulai meng interview seputar profil mulai dari nama,hoby,pengalaman dan lain-lain.saya hanya berusaha menjawab sebaik-baiknya,dan lucunya dalam menjawab saya sering keceplosan menggunakan bahasa jepang haha…mungkin hal itu terjadi dikarenakan  selama ini bahasa asing yang sudah saya pelajari dan cukup saya kuasai adalah bahasa jepang,jadi dalam pikiranku bahasa asing yaitu bahasa jepang.akhirnya suasana yang semua menegangkan berubah menjadi sedikit santai kamipun saling tertawa karenanya hehe…semoga mendapatkan hasil yang baek amin…

Ternyata ada hikmah dibalik cerita saya hari ini,bahwa terkadang kenyataan tidak seburuk dengan apa yang kita pikirkan.Dan saya yakin kalau kita melakukan sesuatu hal didasari dengan rasa iklas,tulus dan berusaha menikmatinya maka hasilnya pasti akan lebih baek.Semoga apa yang saya tuliskan bisa bermanfaat buat kita semua.Terimakasih.

MAGANG DI GALERY

 MAGANG DI GALERY

Menurut saya program magang di gallery adalah program yang diikuti setiap mahasiswa kampus gunadarma khususnya program D3 yg bertujuan untuk melatih para mahasiswa agar belajar  berwira usaha dan mandiri.mengingat pentingnya program ini yaitu sebagai salah satu syarat siding dalam kelulusan,maka mahasiswa diwajibkan untuk mengikutinya.

Pada hari selasa tanggal 22 November 2011,saya mendapat jadwal untuk mengikuti program tersebut,tetapi ternyata hari itu juga saya harus mengikuti 2 praktikum untuk mata kuliah anggaran komputer  dan akuntansi keuangan menengah.terjadilah bentrok antara jadwal magang dengan jadwal praktikum,saat itu saya benar-benar bingung harus bagaimana untuk mencari solusi yang terbaik,pada akhirnya saya berinisiatif untuk membicarakan masalah ini pada pihak gallery,dengan berbagai cara dan susah payah menjelaskan kepada pihak gallery,akhirnya membuahkan hasil Alhamdulillah,jadwal magang saya bisa dipindah hari yaitu hari jum’at tanggal 25 November 2011.

Tibalah hari yang dinanti-nanti yaitu hari jum’at 25 November 2011,sekitar jam 5 pagi saya bangun,sholat subuh mandi dan sarapan.Karena kawatir terlambat,tepat jam 6.30 saya langsung berangkat ke kampus karena menurut jadwal,peserta magang harus datang tepat waktu yaitu jam 08.15.Tepat jam 07.45 saya nyampe d kampus dan langsung meminta izin tidak bisa mengikuti  kuliah seperti hari-hari biasa dikarenakan mengikuti magang,setelah itu saya langsung menuju gallery dan ternyata gallery msh tertutup rapi alias belum dibuka.akhirnya saya menunggu sampe jam 09.00 gallery baru dibuka,bayangkan saya menunggu hamper 1 jam.sebenernya sedikit kecewa sampai kapan budaya ngaret dinegeri ini bias hilang?kalau terus begini gmn negri yang kita cintai ini bisa maju?

Setelah gallery dibuka akhirnya saya bias memulai aktivitas magang,diawali dengan brifing yang isinya pembagian tugas,dan peraturan-peraturan dalam mengikuti magang tak lupa kami juga berdo’a bersama.kemudian kami langsung melaksanakan kegiatan sesuai dengan petunjuk dan perintah pendamping magang.berhubung hari itu bertepatan dgn hari jum’at,akhirnya jam 11.30 kami bersiap untuk melaksanakan sholat jumat sekaligus diberikan waktu untuk  beristirahat.

Sholat jum’at sudah,makan sudah,istirahat sudah, tiba –tiba teman satu kelas sms yang isinya bahwa jam 13.30 matakuliah statistika akan mengadakan kuis dan nilainya akan dimasukkan dalam UTS,wah…dengan gerak cepat saya langsung menuju gallery lagi untuk meminta izin untuk mengikuti kuis tersebut,pendamping magangpun bs mengerti dan akhirnya saya diijinkan mengikuti kuis tetapi dengan syarat jam selesai magangnya diundur yang tadinya jam 08.15-16.00 diganti menjadi jam 08.15-17.30.karena tidak ada pilihan saya menyetujuinya.Tetapi disisi lain saya harus bisa menjual produk gallery minimal saldonya adalah Rp 20.000,- karena itu merupakan bagian dari peraturan magang.dengan susah payah dan penuh perjuangan,setelah selesai mengikuti kuis saya berusaha memanfaatkan sisa waktu untuk berjualan di dalam kampu.Alhamdulillah akhirnya saya bisa kembali ke gallery dengan membawa uang hasil jualan saya sebesar Rp35.000,- ,setalah itu saya langsung melakukan pembukuan atas hasil magang saya selama seharian penuh.tepat jam 17.20 semua tugas telah selesai dan akhirnya saya diperbolehkan untuk pulang.Alhamdulillah.

Berdasarkan pengalaman yang saya tuliskan di atas saya bisa mengambil kesimpulan bahwa begitu pentingnya waktu,kedisiplinan,tanggung jawab,dan kerjasama dalam kehidupan ini.tanpa itu semua kita tidak bisa menjalani hidup ini dengan baek.Oleh karena itu marilah kita mulai melatih diri untuk selalu memanfaatkan waktu sebaik-baiknya,melatih kedisiplinan,rasa tanggung jawab,dan membina kerjasama yang harmoni agar tercapai apa yang menjadi tujuan hidup kita.

Semoga apa yang saya sampaikan diatas bisa bermanfaat bagi kita semua.Terimakasih.